Hoje em dia a maioria das pessoas – principalmente os adolescentes - estão deixando de lado a prática esportiva; o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como a má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas, etc.
Benefícios da Prática do Esporte para a nossa Saúde
Auto-estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
Capacidade MentalPessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
Colesterol Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
Depressão Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
Doenças Crônicas Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
Um bom assunto para ser abordado, gostei de ler e saber mais informações
ResponderExcluirmuito legal pois fala sobre doenças q ´podem ocorrer com todos nós d +
ResponderExcluirppppppppppooooooooxxxxxxxxxxaaaaaaaa ficou d+ cara, porque nos mostra que esporte é saude, e que praticalo (nem que seja só um pouco), faz bem.
ResponderExcluirAÉ! Quen não tá ligado que acorde pra vida antes de ver o sol nascer quadrado.
ResponderExcluirA moda é praticar ESPORTES.
ELLORA ELEN